Хотите избежать инсульта? Мой личный опыт.

Добра вам мои дорогие. Сегодня я расскажу вам о 7 способах как избежать инсульта. Ох и страшная это вещь я вас скажу… ооохх. Видела я людей поле инсульта. Редко кому повезёт остаться нормальным после него. А так вообще отнимаются то руки, то ноги, а то и вообще полный паралич. Человек-овощ, ужасное дело. Сам не человек и семье своей обуза. Лучше уж сразу, в лучший мир, чем так.

Вот всем говорю, не играйте вы с огнём. В мире каждый год регистрируется 12 миллионов инсультов. Вдумайтесь, миллионы людей становятся калеками, только потому, что вовремя не предприняли ни каких действий. Поэтому я дам вам простые советы, которые помогут вам избежать столь печальной участи превратиться в овощ.

Как избежать инсульта

Как избежать инсульта у мужчин и женщин.

1. Регулярно посещайте врача.
И не обязательно за деньги. Участковый врач примет бесплатно. Обследует, возьмёт анализ крови на сахар. Повышенное содержание которого прямой путь к гипертонии и инсульту. Сейчас практикуются разного рода диспансеризации, где можно пройти сразу нескольких врачей, что крайне полезно и выгодно.

2. Возьмите давление крови под контроль.
Регулярно, не менее 1 раза в неделю, а лучше каждый день, проверяйте ваше давление. Если оно стало больше 140/90, сразу немедленно принимайте меры. Даже если у вас нет симптомов, таких как головная боль, усталость, плохой сон.

  • сокращайте потребление соли до половины чайной ложки в день;
  • не ешьте продукты с высоким содержанием холестерина;
  • кушайте больше фруктов, овощей, рыбы, обезжиренных молочных продуктов;
  • больше двигайтесь, как минимум 30 минут в день хотя бы ходите.

Мировая практика показывает, что контроль за своим артериальным давлением позволяет избежать инсульта на 50%.

Видео. Инсульт у молодых. Профилактика и лечение.

3. Контроль за едой.
Реже подходите к холодильнику. Избыточный вес — это дорога к гипертонии, а значит и к инсульту. Откажитесь от жирной и тяжёлой пищи. Проконсультируйтесь с врачом по поводу диеты. Как правило, результат появится, если её придерживаться её не менее 3-4 месяцев, риск снижается и появляется огромная вероятность что вам удастся избежать инсульта.

4. Физические упражнения.

Да, отсутствие движения — это просто бич современного века. Все уткнулись в гаджеты, сидят на попе ровно и не развиваются физически вообще. Это плохо. Нынешняя молодёжь поголовно идёт прямой дорогой к гипертонии. Делайте хоть какие-то движения. Хотя бы приседания, отжимания, просто ходьба с утяжелительным поясом. Да просто поднимитесь в квартиру ногами, а не на лифте, или выйдите на 1 остановку раньше и прогуляйтесь. Походите в обеденный перерыв. Не сложно, правда?

Как не допустить инсульта

5. Нет диабету.
Все, кто страдает диабетом подвержены большому риску инсульта. А главное они переносят его значительно хуже. Так что берите свой сахар под контроль.

6. Не пить и не курить это уже не модно.
Опять же статистика показывает, что у курящих риск получения инсульта выше в 2-3 раза. Тоже самое и при употреблении алкоголя. Особенно это крайне противопоказано людям после 55 лет. Курение и алкоголь повышают артериальное давление и увеличивают сердцебиение. Что повышает образование тромба в сосудах мозга.

7. Обратиться ко мне.

Именно так, чтобы избежать инсульта, диабета, гипертонии, атеросклероза, ожирения и как следствие инсульта – вам нужно обратиться ко мне. Объясню почему. Потому что я разработал уникальную методику, не имеющую аналогов. Простую, лёгкую, эффективную. Благодаря ей, вы станете здоровым, омолодите организм, избавитесь от любой болезни. Будете выглядеть прекрасно примерно, как если вам сейчас 45 лет, а вы смотритесь как в 30. Здорово правда? Особенно это понравиться женщинам. Здоровое тело, стройная фигура, остановка старения.

Подать заявку можно здесь.
Добра вам и здоровья мои дорогие

Методики исцеления

Читайте также: