Как мотивировать себя на похудение действенные способы

Как мотивировать себя на похудение

Главная >> Похудение, диеты >> Как мотивировать себя на похудение.

Содержание скрыть

Как мотивировать себя на похудение действенные способы.

Добра всем мои дорогие. Есть такая очень распространённая проблема у людей желающих избавиться от лишнего веса — отсутствие мотивации. Поэтому я расскажу вам как мотивировать себя на похудение, действенные способы. Мотивация должна быть обязательно. Да, срываются, не могут сидеть на диетах. И толстеют ещё больше. Сегодня я расскажу одну интересную историю из реальной жизни, которая надеюсь вам поможет.

Жанна Голоногова

Одни садятся на диету, чтобы сохранить стройную фигуру, другие – чтобы сохранить стройного мужа.

На самом деле это весьма распространённая проблема. Трудно заставить себя похудеть, если нет силы воли. Бабушка Матрёна уже писала как настроить себя на правильное питание. Советую её тоже прочитать. Там так же реальная история с её подругой.

ВИДЕО ТЕСТЫ: Что мешает похудеть: какие психологические барьеры вам не дают похудеть— тест.

Как мотивировать себя на эффективное похудение с помощью «позитивной визуализации».

Очень эффективный метод между прочим. Что такое визуализация — это мысленное представление себя в будущем уже похудевшей, стройной и красивой.

Как с помощью этой визуализации мотивировать себя? Для примера. Вот смотрите. В комнате каждого парня на стенах висят постеры с красивыми девушками. Как правило полуобнажёнными. Чтобы были видны все их достоинства, а не недостатки.

В комнате девушек висят картинки с мужчинами красавцами. Тут уже не всегда присутствует обнажёнка, но бывает.  Главное чтобы он был красивый, брутальный.

Для чего мальчики и девочки это делают? Потому что хотят иметь таких партнёров. Красивых, стройных, мужественных или обаятельных. 

Они мысленно представляют их, визуализируют, как будто они с ними. Вот это и есть визуализация. Представление будущего таким, каким ты хочешь его видеть. Так и здесь. 

Как мотивировать себя на похудение

Как стать лучшей версией себя.

СОВЕТ. Повесь на самом видном месте фотографию себя, когда ты была молодая и стройная. Если такой нет, можно повесить фото любой стройной девушки. НО, я бы рекомендовала тогда уж повесить фото того парня, которого ты хочешь. 

Глядя на это фото, ты стремишься к этому идеалу. Если ты уже была стройной, значит это убедит тебя что ты можешь опять стать такой же. Если видишь фото парня, то знай, он обратит на тебя внимание только тогда, когда ты станешь стройной. 

Это придаст тебе стимула, т.е. мотивации к похудению.

Изменение отношений с едой!

Не стану тебя учить что вредно, а что нет, не маленькая, сама должна знать. Всё сладкое, копчёное, солёное, мучное — в игнор! Ну если совсем невмоготу, то ограниченное количество. Не можешь без сладкого, можно вредное заменить относительно безвредным.

Планируй еду. Это как? Слушая свой организм, он скажет чего он хочет сегодня, а что завтра. Сегодня очень хочется отварного мяса, говядины. Свари и съешь. Без всякого сожаления, страха и мыслей о том, что сожрала слишком много. Толстеешь не от еды, а от мыслей и чувства вины. 

Ограничь количество приёмов пищи. Если раньше ты ела 4-5 раз в день. Убери один раз, через месяц ещё один, потом ещё.  Оставь всего 2 приёма пищи.

Больше удовольствия от совместного времени с детьми и/или внуками.

Больше двигайся. Если матушка лень тебя оседлала и ты не можешь её скинуть. То больше встречайся с внуками, они точно не дадут тебе спокойно посидеть. Так за день измочалят что никакая тренировка и рядом не стояла. Тоже самое с детьми, если вы моложе. 

Играйте с ними, сходите на детскую площадку, полазить вместе по этим горкам, лесенкам. Просто больше общайтесь. Дети заряжают оптимизмом и непосредственностью. А уже если вы почувствуете что вам тяжело, тот тут включится мотивация похудеть. 

Она постоянно будет долбить вам мозг, как только вы будете это чувствовать. Хороший такой мотиватор и напоминалка что пора бы заняться собой.

Повышение внимания со стороны мужчин, в том числе мужа.

Как то раз моя мама гуляла с внуками на детской площадке. Пришла такая довольная и говорит мужу, моему отцу:

«Сейчас гуляла во дворе и меня назвали мамой нашей внучки. Я говорю, да я не мама, я бабушка. Он очень удивился и сказал что я больше похожа на её маму, чем на бабушку».

И прямо сияла, когда это рассказывала. Она получила комплимент от другого, незнакомого мужчины. И это её просто омолодило лет на 10. Осанка выпрямилась, лицо разгладилось, глаза блестели, шейка вытянулась. 

Много ли женщине надо для мотивации, просто хвалить и говорить приятные слова. Не такие: «Ты всё жирнее и жирнее с каждым днём. Куда тебя прёт?»

А такие: «Милая, я смотрю ты похудела что-ли? На диете, или занимаешься?» , «Ого, всего 2 недели занимаешься, а уже такие результаты, ножки то похудели и руки тоже. Молодец! К лету стройняшкой у меня будешь.»

Да за такое ободрение и восхищение женщина в лепёшку разобьётся, но похудеет.

Изменение своего стиля для мужчин и женщин.

Конечно же это прежде всего одежда. Но не только. Например, есть причёски и цвет волос, которые молодят женщин которым уже за 45-50 лет. Подберите их для себя. Вообще пересмотрите свой взгляд на свой облик, свою внешность. 

Станьте немного другим человеком. 

  • смените причёску;
  • сделайте КРАСИВЫЙ маникюр, нарастите ногти;
  • подкорректируйте брови;
  • смените цвет волос;
  • смените цвет помады;
  • одевайтесь в женскую одежду, никаких джинсов и брюк;
  • запишитесь на массаж;
  • начните маниакально и систематически ухаживать за лицом.

Можете ещё что-то придумать сами.

Используйте больше возможностей для активного отдыха и получения новых впечатлений.

Никогда не ходили в поход? В горы? Просто в лес. Нет? Ну вот что-то типа этого вам нужно сделать. Меняйте, меняйте свой застарелый и замшелый образ комфортной жизни сидя на жопе.

Жизнь проходит, а вы всё на ней сидите. Договоритесь с друзьями, или своей смьёй съездить дикарями на какое-нибудь озеро, море, просто в лес. Совершите сплав по горной реке.

Мотивация похудения: используйте больше возможностей для активного отдыха и получения новых впечатлений.

Ощутите природу и весь тот кайф который она даёт человеку. Уверяю вас вы получите незабываемые впечатления, как в юности. Я пробовала — это восхитительно!

Не бойтесь комаров и мошек, запаситесь специальными средствами. Они не испортят вам впечатления.

Легкость и комфорт в повседневных движениях и делах.

Добивайтесь лёгкости. Прежде всего одевайтесь в удобную одежду. НО, не в спортивные треники, старые шорты и вытянутые майки, футболки. А в приличную удобную одежду. Чтобы выглядеть стильно, но чувствовать себя комфортно. 

Не нужно всегда ходить на каблуках и шикарных платьях. Вы же не в театр собрались. Вы должны чувствовать комфорт в одежде. Но не только. В своих движениях. Ходите спокойно, расслабленно. 

Не делайте резких движений и никуда не торопитесь. Всё плавно, спокойно и не торопясь. Как раньше говорили: «Не идёт, а плывёт». Вот так и вы делайте. Спешка никогда не помогала в делах.

Большее принятие себя и своего тела.

Принимайте себя и своё тело таким, какое оно есть. Не оскорбляйте, не ругайте и не лейте слёз. Ты такая какая есть. На данным момент. А через полгода станешь вот такой как на фотографии — стройняшкой. Всё точка. Вопрос снят с повестки дня.

Как мотивировать себя на похудение с помощью «негативной визуализации».

Что это значит. А это то, что вы делаете постоянно и даже не замечаете. Так что для вас это будет легко. Ведь ныть и обвинять во всём кого-то и что-то легко? Легко, вы постоянно это делаете. Давайте попробуем довести этот процесс до максимума граничащего с абсурдом. Может это вас встрехнёт и придаст мотивации в похудении.

Уменьшение подвижности и жизненной энергии.

Если вы не будете предпринимать каких-либо действий со своим телом, то станете ещё более жирной. А это приведёт к тому, что вам станет трудно ходить, двигаться. Настроение будет постоянно плохое, жизненная энергия и позитив покинет вас. ДЕПРЕССИЯ!

Повесьте перед носом такого мерзкого персонажа, что аж самой будет противно на него глядеть. И напишите: «Это я, жирная, противная свинья».

Может быть хоты бы это заставит вас шевелиться.

Эмоциональное отдаление в отношениях с близким человеком.

Ваши отношения с мужем (женой) будут ухудшаться, будьте к этому готовы. Мужчинам вообще редко нравятся жирные женщины. А ваш муж помнит вас ещё стройняшкой. С такой жирюгой он сексом больше не будет заниматься, а то и вообще от тебя уйдёт. Вот!

 Ухудшение здоровья и самочувствия.

И как следствие ваше здоровье начнёт улучшаться. Чувствовать вы себя будете отвратительно. Ещё бы, потаскай такую тушу. Тут вам и гипертония и диабет и ожирение до кучи. В общем полный букет. Короче долго не протянешь… Так то. 

Сужение круга привычных удовольствий и любимых занятий.

Конечно, какие уж тут удовольствия с таким весом.  На пляже стыдно раздеться, не то что подпрыгнуть ласточкой над волнами для фото. От земли то оторваться не можешь. Полны облом.

ВИДЕО : Чего на самом деле хотят женщины — Притча

Критика, насмешки, упрёки, ирония со стороны окружающих.

Ну это обязательно, готовься жиртрест. Оборачиваться на тебя будут не для того чтобы полюбоваться, а что бы чисто поржать, сфотать и в сеть выложить. Ладно бабы будут ржать, так ведь и мужики будут брезгливо фыркать. 

Уменьшение продолжительности жизни на 5, 10, 15 лет.

Это обязательно. Жирные долго не живут. Да ещё с букетом болезней, депрессией, одиночеством, насмешками и прочими атрибутами унижения.

Ну как? Нравиться тебе такое? Нет? А чего так? Так может хоть это послужит тебе стимулом и достаточной мотивацие оторвать жопу и заняться наконец собой и свои телом, пора худеть.

Хитрости, которые помогают быстрее сбрасывать вес. Как замотивировать себя на похудение.

Незаметная активность.

Начните чаще заниматься какими-то делами. Уборку делайте каждый день. Коврики хлопайте. Полы мойте не шваброй а руками. Вроде и порядок в доме наводите и одновременно физически упражнения делаете.

Пьём воду и чай без сахара.

Это чтобы желудок чувствовал наполненность и не просил еды. да и вообще полезно для очищения кишечника. Кстати, можете поесть что-то от чего вас “проносит”, например чернослив.

Короткие прогулки.

Чаще ходим, даже немного. В квартиру без лифта. Пару остановок. Выйдите чуть раньше и пройдите. Просто погуляйте во дворе.

Тест: Диета или спорт? Какая твоя мотивация?
Диета или спорт тестОпределите что вам больше всего подходит диета или спорт? А может быть вы вообще не понимаете как вам похудеть.

Тест: Диета или спорт? Поделитесь тестом в соцсетях. 

Обманываем глаза.

Смотрите на себя в зеркало и отмечайте что вот тут вы точно немного похудели, вон, уже и талию почти видно. А вот эта юбка почти налезла, вчера ещё налезала только до колен, а сегодня явно уже выше на 1 см. Прогресс блин!

Снижаем калорийность и убираем из рациона то, с чем можете легко расстаться.

Да, придётся первое время посчитать калории того что вы едите. Убрать лишнее, сначала хотя бы что-то одно. Потов второе, третье и так далее. Постепенно, не всё сразу.

Найди худеющих единомышленников.

Как настроить себя на похудение и отбить желание есть.

Заведи себе новых знакомых, друзей, которые также хотят, но не могут мотивировать себя похудеть. Это не проблема, в инете в соц. сетях таких много.  Создайте чат, общайтесь. Постарайтесь вместе настраивать себя на похудение. Делитесь успехами, подбадривайте друг друга. 

Успехи кого-то из вас дадут мотивацию, стимул другим. Такой успех одно из худеющих придаст вам сил, уверенности, а также желание что-то съесть тогда, когда не надо.

Ставь реалистичные цели и сроки

Составляя план похудения, будь реалистом. Не нужно ставить невыполнимых целей. «Похудеть за неделю на 8 кг». Что за бред. Или «Похудеть за месяц на 20 кг».

Не надо надрываться и шокировать организм. Только болезни себе заработаете. Короткие сроки тоже ставить нельзя. 

Самое оптимальное. Через месяц похудеть на 1 размер или на 3 кг.

Не стремись к совершенству.

Ты кто, модель? Или тебе 18 лет и тебя ждут в Голливуде на роль дюймовочки? Ты скорее всего женщина. И тебе надо просто привести себя в порядок. Не нужно 90/60/90. Будь просто нормальной и всё. Вот какая ты мужу нравилась, такой и стань опять. Достаточно.

Люби и уважай своё тело.

Это обязательно. А как иначе. Если ты не будешь любить своё тело, значит ты ничего не добьёшься даже самыми изощрёнными диетами. 

Мотивация похудения

Постоянно смотри на себя, хвали, отмечай улучшения и верь, что ты добьёшься своей цели. Только так и никак иначе.

Придумай упражнения, которые будешь выполнять с удовольствием. Самые эффективные тренировки для похудения в домашних условиях.

Это не сложно. Открою секрет. Много, долго и тяжело не нужно. Главное — РЕГУЛЯРНОСТЬ! Вот будете выполнять 3 упражнения регулярно, каждый день и результат не заставит себя ждать.  Будете делать время от времени, толку не будет. Проверено на себе.

Какие упражнения делать? Сама придумай. Я лишь скажу что нужно тренировать:

  • пресс;
  • ягодицы;
  • талия.

Самые эффективные тренировки для похудения в домашних условиях — видео.

Упражнения для преса.

Упражнения для талии.

Упражнения для похудения в ляжках.

Этого вполне достаточно. Делаешь каждый день по 3 подхода каждое упражнение. Через 2 недели переходи на режим через день.

Как настроить себя на похудение и отбить желание есть — найди пример для подражания. 

Это может быть даже твоя подруга, или сестра. Или соперница. Актриса какая-нибудь. Не важно. Главное чтобы был эталон, пример той, на которую ты хотела бы походить. У девушек всегда есть такие примеры для подражания. Так что трудностей для вас не будет.

Ну вот, определились, и всё время смотрите на неё, представляйтесь что и вы скоро будете выглядеть как она.

Как настроить себя на позитивное мышление и притягивать к себе хорошее.

Закон притяжения реально существует. А главное — эффективно работает. Значит этим надо пользоваться. НО, просто позитивное мышление ничего не даёт. Рано или поздно вы сорвётесь в жуткую истерику и негатив. Да такой, что сами удивитесь.

Просто нельзя быть позитивным искусственно, или через силу. Всё должно быть естественным. 

Вот представьте себя стройной и красивой, поживите в этом образе, насладитесь. Классно? Вот и я о том же. Радуйтесь. 

Главное — это даже не конечная цель, а путь к цели. Наслаждайтесь самим движением к ней.

А когда достигните, то большая часть радости уйдёт. Цель достигнута, всё хорошо. Чего ещё надо.

Как мотивировать себя на спорт: для мужчин, женщин, подростков.

Повесь одежду в которую хочешь влезть на видное место. 

Одежда в которую вы хотите влезть должна всегда висеть у вас под носом. Стимул и мотивация. Не важно какого вы пола. Для подростка можно повесить фото накаченного парня.

Самой лучшей мотивацией для похудения с помощью упражнений будет являться оскорбление!
тся ещё труднее чем диета. Но это только на первый взгляд. Сравните, что лучше: голодать, или делать упра

Да, вы всё правильно прочитали. Вас обозвали жирной, ботаном, лохом и жиртрестом. Да ещё при объекте вожделения, ради которого вы готовы на всё. 

Вот, каждый раз, когда вам не хочется тренироваться, вспоминайте это оскорбление. Желание сразу появится.

ТЕСТ: Нравишься ли ты мужчине
В вашей жизни появился особый мужчина, который интересуется вами, мил и обходителен. На первый взгляд все хорошо. Но временами у вас появляются сомнение любит он вас или нет. Как узнать, любит ли тебя мужчина с помощью теста? Очень важно получить ответ на этот вопрос, если вы планируете с этим мужчиной сделать в отношениях следующий шаг, даже в високосный год. Есть немало признаков, по которым легко можно понять, любит ли он вас на самом деле.

Приветствую Вас! Пройдите тест Нравишься ли ты ему? (тест для девушек).

Как сделать так чтобы не хотелось есть вообще — поставь перед собой старую фотографию где ты стройная.

А ещё можно больше пить. Рекомендую чай пустырника. Или ещё что-то подберите. Я ем 1 раз в сутки и нормально себя чувствую. 

Хорошо заглушает голод какое-то занятие. Вы им увлекаетесь и забываете про голод. Я например, играю на компе.

Что убрать из рациона чтобы похудеть.

Ничего. Просто сократите количество приёма пищи. Два раза в день вполне достаточно. Ещё всё и досыта.

Конечно, если хотите достичь эффекта быстрее, то придётся пожертвовать:

  • сладким;
  • мучным;
  • жирным;
  • копчёным;
  • консервированным.

Как заставить себя не жрать и похудеть советы психолога. 

Самый лучший психолог — это жизнь. Найди человека, который этот путь уже прошёл и спроси у него как это получилось. Его успех будет самой большой мотивацией к похудению.

Вот вроде бы и всё у меня по поводу мотивирования себя на похудение. Оставляйте комментарии делитесь в соц. сетях.

Похудение – это наука управления собой.

На мой взгляд, проблема в психологии. Ну и силу воли тоже необходимо иметь. Похудение – это на самом деле очень трудное дело. Я пробовал сам, знаю. Жена у меня тоже сидела на диете, вот тут я рассказывал эту историю как мы худели с минимальными затратами. Действительно приходится заставлять себя соблюдать диету для того, что бы похудеть.

Как по мне, так лучше всего помогает реальный опыт похудения других людей. Читать сухие рекомендации скучно. И неинтересно. Это как ты собрался что-то сделать и боишься. Так себя точно не заставить похудеть. Нашёл как кто-то другой прошёл уже этот путь и делится своим опытом. Прочитал. Совсем другое дело. Стало легче. Может и заставлять себя будет не нужно. Чувствуешь себя значительно увереннее. Мне кажется именно уверенности и не хватает. Или если лень.

Как заставить себя похудеть, мотивация отсутствует – что делать?

Помогу вам и я, расскажу реальную историю, произошедшую с одной женщиной. Девушку звали Ирина. И была у неё проблема, даже две. Первая, лишний вес. Вторая, она не могла выдержать ни одну диету. Плакала, кляла себя, ругала, но каждый раз опять срывалась. Ни как ей не удавалось себя заставить похудеть и довести до конца хотя бы одну диету.

как мотивировать себя на похудение действенные способы

Обратилась ко мне за помощью. Мы с ней пообщались по скайпу. Не скажу, что девушка была уж очень толстая. Лишний вес конечно был, но не так уж и много. Но для неё это была проблема. И вот я выслушал очередную жалобу о том, что ни как не удаётся заставить себя похудеть, если мотивация отсутствует и вообще лень. 

Прежде всего я ей сказал, что заставлять себя бесполезно. Насильно заставить человека что-то делать очень трудно. Организм сложная структура, живая. Это часть, я бы сказал основная, вас самих. Его нужно не заставлять, а договариваться. И тут я предложил ей, как мотивировать себя на похудение, действенные способы.

Ритуалы для похудения.

И настроение должно быть не кислое, а весёлое. В общем я придумал ей ритуал.

  • Каждое утро она должна была исполнять танец стройняшки. Это не сложно, прыгай, скачи, топай ножками, кривляйся, строй рожи и т.д.Ритуальный танец для похудения лучшая мотивация
  • Одновременно с танцем дикой, обезумевшей обезьянки нужно было петь песню с обязательным упоминанием слов «Я худею». Под любой мотив какой придёт на ум. Можно вообще без слов, просто: «я худею лала-ла-ла я, худею ух лала ха лаха ла я худею».
  • Главное условие — выполнять энергично и до появления дикого хохота.

 

Этот же ритуал выполнялся вечером, но немного с другим эмоциональным состоянием.дама в танце? мотивация на похудение

  • Нужно притвориться очень важной, надутой, с оттопыренной губой особой.
  • Петь что-то типа арии, или военного марша, или ещё что-то на ваше усмотрение. Опять же повторяя ключевую фразу «Я худею», но уже важно.
  • Довести своё кривлянье до дикого хохота. Можно смотреть на себя в зеркало.

Не могу заставить себя похудеть даже в домашних условиях — я лентяйка?

Диеты я ей вообще никакой пока не предлагал. Она согласилась, говорит интересно, мне нравиться, попробую. Через день мы с ней связались, она аж вся сияла, щёчки красные, глаза горят.

Я не могу заставить себя похудеть, как мотивировать себя на похудение действенные способы

Я спросил:

  • Как идут дела?
  • Она: да я ржала аки лошадь Будёного, когда эти ритуалы исполняла. Внутри что-то поменялось. Я теперь знаю точно, что похудею. Заставлять себя уже надобности нет.

Ещё через 2 недели она вышла на связь сама и с восторгом и удивлением сообщила: «Я похудела на 5 кг. без диеты вообще!». То есть, человек просто исполнял дикие танцы, пел диким голосом и похудел на 5 кг. БЕЗ ДИЕТЫ!

Это был отличный результат. Но она хотела больше. Это её дело. Но я не хотел, чтобы она сидела на жёсткой, ограничительной диете. Поэтому предложил свою. Ирина согласилась. Мы провели мягкое, без стрессовое похудение и продолжали выполнять ритуалы.

Всё вместе это дало потрясающий результат. Девушка похудела в общей сложности на 15 кг. Фигурка стала просто точёная, красивая. И всё это легко, приятно, смешно.

как мотивировать себя на похудение самые действенные способы

Потому что не нужно бороться со своим организмом. Нужно дружить и он сам станет вам помогать. Диеты не должны быть жёсткими и ограничивающими организм в каких-то продуктах. Для него важно всё и белки, и жиры, и углеводы. Стресс – это вред. Наша методика похудения мягкая. Она не ограничивает вас ни в каких продуктах. Вы не испытываете стресса от голодания, или нехватки витаминов. Вы просто легко худеете. Заставлять себя нет необходимости.

На этом буду заканчивать. Много читать сейчас люди не любят. Всё торопятся. Стараюсь писать не длинные статьи. Берегу ваше время.

До скорой встречи на нашем блоге. Заходите чаще. Оставляйте комментарии. Делитесь в социальных сетях. Помогите нам развиваться. Всего доброго!

ВИДЕО ТЕСТЫ: Тест на любовь. Что вас ждёт в течение года на любовном фронте.

Похожие публикации:

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 14
  1. Марина

    Худеть от слово худо, лучше стройнеть, моя тема)

  2. Татьяна

    С интересом прочитала. Спасибо!

    1. Сергей

      Рад что вам понравилось

  3. Елена

    Вот и не могу похудеть. Хочу скинуть 15 кг. Но после родов стал вес и 5 лет никак. Хотя да я чувствую что я себя заковала

  4. Александра

    У меня никогда не было проблем с лишним весом, наоборот, поправится не могу. В последнее время считаю, что у каждого должен быть вес, который заложен в его физиологии. Конечно это не означает, что нужно жить возле холодильника и надеяться на лучшее. Но и заморачиваться этим не стоит уж так сильно.

  5. София

    Для меня никогда не было проблемой похудеть или набрать вес) За пару дней могу скинуть пару кило. Главное захотеть)

  6. Анна Большакова

    Долго не решалась, но потом рискнула попрбовать методику Сергея по похудению. Ребята — это просто здорово! Ни каких ограничений в продуктах, ела что хотела. За курс сбросила 11 кг. для меня это нормально. Кроме того, я стала чувствовать себя лучше, в смысле здоровья. Ничего не болит и не колет. Продолжаю следовать рекомендациям и дальше. Я просто не могу прекратить, нет желания, мне всё очень нравится. Как я раньше вас не нашла. Сергей огромное вам спасибо. Буду рекомендовать вас всем своим подругам.

    1. Сергей

      Всегда рад помочь.

  7. Алина Кабанова

    Не буду долго и много расписывать, скажу только одно — методика работает великолепно! Сбросила 8 кг, сколько и хотела, легко и просто. Нафиг все диеты! Буду продолжать придерживаться рекомендаций постоянно — это просто кайф!

    1. Сергей

      Спасибо Алина за комментарий. Рад что вам всё понравилось.

  8. Варвара Орлова

    Моя проблема с лишним весом, а особенно мучения связанные с диетами наконец-то завершились раз и навсегда. Я всё же решилась позаниматься с Сергеем по его методике и теперь я поняла, что диеты, это просто отстой! Нет в них ни какого толка, только мучения. Прекращать выполнять рекомендации даже и не думаю. Чувствую себя комфортно именно сейчас. 

    1. Сергей

      Варвара я очень рад что вам всё понравилось.

  9. Надежда Стаилова

    Трудности с лишним весом у меня были постоянно. Испробовала массу диет, какие-то давали результаты, другие нет, но вес возвращался обратно всё равно. Решилась на методику Сергея, если честно, от отчаяния. Не верила. Как просто человек может придумать какую то супер-пупер методику с которой никакая не сравнится. Пиар, ил обман. Но мы поговорили с ним и он предложил попробовать, не получится вернёт все деньги. Я решилась и теперь нисколечко не жалею и всем советую. Это не диета, есть можно любые продукты. Ни какого насилия над собой. Ещё раз спасибо Сергей за помощь и вашу методику. Буду рекомендовать вас всем свои знакомым теперь смело.

  10. Андрей Першиков

    Я один из тех, кто попробовал методику Сергея. Скажу честно. Такого я ещё не видел и не слышал. Результат просто потрясающий. Выгляжу прекрасно, вес стал комфортным, легко, хорошее настроние, ничего не болит. Кстати, в ходе выполнения методики ушёл не только лишний вес, но и значительно улучшилось здоровье. Сейчас методику проходит моя жена, не верила, теперь после прохождения программы сказала всем подругам порекомендует.

Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.