20 мощных способов, которые помогут развить вашу фантазию и воображение прямо сейчас

Как развить фантазию и воображение за 20 шагов

Воображение, фантазия, творчество — эти слова, которые мы часто используем как синонимы. Да, они тесно связаны, но между ними есть важное различие. Как развить фантазию и воображение?

Воображение — это путь к творчеству. Мы не можем сделать ничего творческого, не задействовав воображение и фантазию. Вы когда-нибудь брались за творческую задачу, например, разработку нового проекта или стратегии, только для того, чтобы обнаружить, что ничего не получилось?

Это случается со всеми нами и может привести к стрессу и тревоге, из-за чего нам становится еще труднее проявить воображение. Различные техники, такие как мозговой штурм и дизайн-мышление, могут быть полезны, но без подключения к вашему воображению они просто не будут работать.

Воображение — это то, с чем мы все рождаемся, но на протяжении всей жизни может казаться, что мы все больше и больше отдаляемся от своего воображаемого «я». Общество ожидает, что взрослые будут дисциплинированными и разумными.

Наша школьная система ценит механическое заучивание и тестирование, и в целом мы испытываем стресс и не имеем свободного времени, необходимого для развития нашего воображения. Кроме того, нас бомбардируют стимулы со стороны технологий, Интернета и социальных сетей.

20 простых занятий, которые помогут развить вашу фантазию и воображение

Но есть надежда для нас и нашего воображения! Есть несколько советов и приемов, которые мы можем использовать, чтобы облегчить использование нашего воображения. В этой статье я покажу вам некоторые методы, которые могут помочь отточить воображение, фантазию и креативность.

1. Больше гуляйте: Ходьба – это ключ к тому, чтобы стать творческим человеком

Исследователи Стэнфордского университета обнаружили, что ходьба стимулирует воображение. Они исследовали уровень творческих способностей людей во время ходьбы и во время сидения. Творческая продуктивность человека при ходьбе увеличивается в среднем на 60%. Прогулки на природе, слушание ее звуков и дыхание свежим воздухом еще больше повысят ваше свободное мышление.

Некоторые из величайших гениев мира, такие как Фридрих Ницше и Стив Джобс, ассоциировали творческое мышление с прогулками.

Однако в этом есть смысл:

2. Наблюдайте за миром вокруг вас: это поможет развить фантазию и воображение

Если вы хотите проводить больше времени на свежем воздухе, предлагаю вам попробовать это упражнение. Сядьте на скамейку в парке и ничего не делайте, а наблюдайте за происходящим вокруг. Обратите внимание на детали травы, деревьев и кустов.

Также обратите внимание на свое обоняние. Возможно, трава только что скошена или в воздухе витает цветочный аромат. Какие мысли приходят вам в голову, пока вы там сидите? Как вы себя чувствуете? Что вам хочется делать, когда вы просто наблюдаете?

Выполняя это медитативное упражнение, вы неизбежно вспомните обо всех увлекательных мелочах, которые вас окружают. Взрослые часто упускают из виду детали. Мы носимся с места на место, теряемся в развлечениях и всегда так или иначе заняты, не замечая красоты мира.

Когда вы рассмотрите все детали, которые вас окружают, вы разовьете свое воображение. Чувство очарования напоминает вам обо всем, что возможно.

3. Медитируйте

Медитация в течение 15–20 минут поможет очистить разум. Медитация успокаивает мозг и устраняет множество мыслей, которыми мы наполняем голову каждый день. Она стимулирует гиппокамп — часть мозга, отвечающую за запоминание, а также отвечающую за нашу способность представлять будущее.

4. Играйте в импровизационные игры.

Представьте, что вы открываете коробку и достаете из нее воображаемые предметы. Вы можете представить, что коробка наполнена всем, что вы хотите: игрушками, деньгами или едой. Ведите себя так, как будто объекты действительно существуют, и взаимодействуйте с ними. Используйте выражения и различные эмоции, чтобы по-настоящему расширить свое воображение. 

5. Читайте художественные книги

Чтение, особенно художественной литературы, — это своего рода тренировка воображения. Это стимулирует ваш мозг представлять всё на странице, а не показывать всё это вам на экране. Ваше воображение создает вымышленный мир, о котором вы читаете, и наделяет его эмоциями, чувствами и воспоминаниями. Для вашего сердца и вашего разума это реально. Это сила воображения!

Джордж Мартин однажды сказал: «Читатель проживает тысячу жизней, прежде чем умрет. Человек, который никогда не читает, живет только один».

Если вы хотите развить свое воображение и фантазию, вам следует научиться побуждать себя читать больше.

Чтение художественных книг, в частности, может оказать существенное влияние на ваш творческий потенциал. Исследования показывают, что это может расширить ваше воображение, стимулируя правое полушарие мозга. Это позволяет вам взглянуть на жизнь по-новому и по-новому.

Есть ли какие-нибудь романы, которые вы хотели прочитать?

6. Читайте творческую литературу и смотрите творческие фильмы

Важно выйти из зоны комфорта для тех видов искусства, с которыми вы взаимодействуете. Если вы обычно читаете детективные триллеры, попробуйте прочитать мотивационную или развивающую литературу — и наоборот.

То же самое касается и фильмов. Ищите экспериментальные или независимые фильмы, которые бросают вызов типичным способам подачи. Постарайтесь расширить не только контент, с которым вы взаимодействуете, но и способ его представления.

7. Мечтательность и скука

Постарайтесь сделать так, чтобы хотя бы небольшая часть вашего дня была свободна от экранов, Интернета, Wi-Fi и мобильных устройств. Ничего не делайте и позвольте себе мечтать!

Скука часто рассматривается как чисто негативная вещь, но она также может быть способом освободить свой разум. Я помню себя скучающим ребенком. Я ненавидел это чувство и играл и исследовал, чтобы занять себя. Некоторые из лучших идей и игр родились от скуки.

8. Выполняйте простые задачи: это поможет развить фантазию и воображение

В одном исследовании 2013 года британский психолог Сэнди Манн разделила испытуемых на две группы и дала им творческое задание составить список различных способов использования пары полистироловых чашек. Однако одной группе перед творческим заданием сначала дали очень утомительное и скучное задание по копированию номеров из телефонного справочника за 15 минут. 

Эта группа, которой сначала пришлось пережить скуку, превзошла другую группу. В целом исследование показало, что «пассивные скучные занятия, такие как чтение или, возможно, посещение собраний, могут привести к большему творчеству». Включение простых задач в свой день, даже если это просто уборка, приготовление пищи, прогулка или йога, поможет вашему мозгу успокоиться и поможет развить воображение.

9. Слушайте музыку без слов. 

Доказано, что прослушивание музыки повышает производительность во время работы. Однако прослушивание текстов заставляет вас сосредоточиться, хотя бы подсознательно, на их идеях. Позвольте музыке без слов пробудить ваши творческие способности и используйте ее как чистый лист, на котором ваше воображение может писать.

Джаз, классика, блюз и электроника — это в основном инструментальные жанры. Джаз и блюз также носят импровизационный характер. Есть много других, более малоизвестных жанров, которые вы можете изучить, в которых нет текстов.

10. Расскажите историю

Ваш голос связан с эмоциями, а эмоции влияют на воображение. Вот почему пение в душе помогает многим из нас прийти в голову новым идеям. Пение, а также обмен мыслями и рассказывание историй стимулируют воображение.

11. Выключите телевизор

Это первый шаг к поиску хобби, которое поможет вам развить фантазию и воображение. Просмотр телевизионных программ — это форма пассивного участия. Это хорошо для расслабления после тяжелого дня, но не для развития воображения. Вместо того, чтобы смотреть других по телевизору, займитесь хобби, которое позволит вам создать свою собственную историю.

12. Рисуйте

Вам не нужно быть Пикассо, чтобы рисовать. Возможно, ты даже так же ужасен в этом, как и я! Но использование маркеров, карандашей и листа бумаги может пробудить ваше воображение. Если у вас более творческий подход, вы также можете использовать блокнот для рисования или загрузить приложение для рисования на свой телефон.

Просто дайте волю своему воображению и рисуйте всё, что приходит вам в голову. Рисование может уменьшить стресс, улучшить центр решения проблем в вашем мозгу и усилить воображение.

13. Пишите ради удовольствия. 

 14. Найдите синий цвет

Синий часто называют цветом ума. Сильный синий цвет вызовет ясные мысли, а мягкий синий поможет нам оставаться сосредоточенными и в то же время безмятежными. Итак, если вам нужно подключить свое воображение, наденьте что-нибудь синее, посмотрите на синее произведение искусства или просто посмотрите на небо.

15. Измените свой распорядок дня что бы развить фантазию и воображение

Когда вы выбираете разные способы выполнения повседневных задач, вы активируете свой мозг, чтобы учиться и быть более открытым для неизведанного. Если вы правша, старайтесь чистить зубы левой рукой. Выбирайте разные маршруты к обычным пунктам назначения. Попробуйте что-то новое, например, новый рецепт или тренировку. Если вы обычно читаете художественную литературу, потратьте вместо этого 10 минут на чтение стихов. Возможности безграничны!

16. Визуализация очень хорошо помогает развить фантазию и воображение

Это шаг вперед по сравнению с мечтами. Это больше похоже на то, чтобы дать вашему воображению простую, но конкретную задачу. Например, пока вы едете на работу в общественном транспорте, отдыхаете или просто однажды скучаете, постарайтесь представить что-нибудь в мельчайших подробностях.

 Это может быть дом вашей мечты или место, которое вы хотели бы посетить. Попытайтесь увидеть цвета, детали декора, возможно, даже представить запах. Если это дом, вы можете представить, как идете по коридорам в спальни, сидите на диване и т. д. Позвольте своему разуму и духу по-настоящему пережить это путешествие.

17. Общайтесь с интересными людьми

Со сколькими людьми вы общаетесь ежедневно? И сколько из этих людей говорят на темы, которые заставляют вас мыслить нестандартно?

Когда вы проводите время с кем-то, кто способствует вашему мышлению, вы автоматически сравниваете себя и подсознательно думаете что-то вроде: «Мне следует стать лучшим мыслителем» или «Мне хотелось бы придумывать такие замечательные мысли».

Хотя сравнение может быть вредным, если переусердствовать, не помешает поговорить с творческим мыслителем и позволить его разговору мотивировать вас.

18. Проводите время с детьми

Если вы родитель, вы, вероятно, знаете, что воображение вашего ребенка намного лучше, чем ваше собственное. Это происходит не потому, что у вас есть недостатки, а потому, что у детей есть несправедливое преимущество: они не ограничены своим прежним образцом мышления. 

Видите ли, будучи взрослыми, мы впадаем в образ мышления, который может ограничить наше творческое воображение. Например, если мы хотим стать цифровым предпринимателем, в нашей голове могут возникнуть следующие мысли:

• Это невозможно
• Это уже сделано
• Я не знаю, как это облегчить

Дети обычно не принимают во внимание эти факторы. Они мыслят более свободно, потому что не понимают мир так хорошо, как взрослые. Эта наивность объясняет, почему у них такое яркое воображение и творческие способности.

Однако не все потеряно. Чтобы улучшить свои навыки воображения, проводите больше времени с детьми: начните присматривать за друзьями или уделять больше времени своим детям. Или просто наблюдайте за детьми — это поспособствует развить фантазию и воображение у вас.

19. Отправьтесь в отпуск

Когда вы в последний раз путешествовали по новой стране?

Путешествие приносит огромную пользу. Когда вы исследуете незнакомое место, вы часто вырываетесь из своего режима существования по умолчанию (то есть из вашего распорядка дня ) и можете даже почувствовать себя очарованным идеей о том, что вокруг вас существует целый мир, который вы еще не исследовали. Ещё.

Это может вызвать у вас чувство мотивации и активизировать ваши творческие способности.

Если вам срочно нужно развить фантазию и воображение, я советую вам забронировать себе отпуск на ближайшие недели или месяцы. Возьмите отпуск на работе и проведите некоторое время в стране, которую вы еще не исследовали. Вы будете рады, что сделали это.

 Загрузка ...

Начните создавать новый интерьер чтобы развить фантазию и воображение

20. Украсьте свой дом. 

Это нормально — украшать свой дом по частям, накапливая случайные предметы по мере необходимости. Однако, если вы обнаружите, что ваше окружение кажется устаревшим или застойным, вы можете воспользоваться этой возможностью и использовать свое воображение. Купите простую или незамысловатую мебель и посмотрите, как она сочетается друг с другом. Организуйте свою комнату намеренно и функционально. Этот процесс естественным образом тренирует ваше воображение и заставляет работать мозг. 

• Не думайте, что все должно соответствовать типичному определению слова «со вкусом». Если хотите, вы можете заменить мебель предметами повседневного обихода. Например, вместо того, чтобы класть украшения в коробку для обуви или футляр для драгоценностей, купите коробку для сигар. Или соорудите уличный стол из поддонов.
• Наведите порядок в доме и наведите порядок. Реорганизация — отличный способ использовать свое воображение и одновременно выполнять работу по дому. Как и косметический ремонт, он требует переосмысления функциональности и фэншуй вашего дома.

Давайте тренировать свое воображение! Это самое ценное и уникальное, что есть у людей. Мы верим, что с помощью воображения мы все можем помочь построить лучший мир.

Все самые свежие новости в России и в мире в одном месте. Подписывайтесь на телеграмм канал: «Свежие новости раньше всех в одном месте» 

Подписаться

Поддержите автора копеечкой.