Как повысить самооценку и уверенность.
Философия жизни

Как повысить самооценку и уверенность в себе

Добра вам. Я такая дура, ничего не могу! Бывало такое? И не один раз даже? Ого… Так как повысить самооценку? Придать уверенности в себе, своих поступках, действиях. Фраза вроде бы сказана с горяча, не подумав. Но она уже говорит, что у вас заниженная самооценка.

В США провели исследования по поводу самооценки. Приняли участие 3617 человек от 25 до 104 лет в период с 1986 по 2002 года в 4 этапа. В итоге выяснилось, что женщины имели более низкую самооценку чем мужчины на протяжении жизни. Однако, к 80 годам уровни выравнивались. 

Отсюда вывод, мы паримся о том, что люди подумают обо мне и что я делаю не так — только в самом расцвете сил. Затем наступает пофигизм!

В среднем возрасте присутствует чувство неуверенности в своих силах и возможностях. Что бы не делал всё не так. А если ещё кто-то высказался по этому поводу, то всё. Комплекс на всю жизнь. Так ли это на самом деле? Прежде всего конечно всё зависит от вас самих. Все ошибаются, идеальных людей нет. И если у вас что-то не получилось пару раз. Не стоит из-за этого убиваться и уж тем более ругать самих себя.

Если вы это делаете, то сами и снижаете свою устойчивость. Как можно повысить свою самооценку, если вы сами в себя не верите? При каждой мелочи начинаете на себя злиться, ругать. То вы криворукий, то бог руки не дал, то ума мало и т.д. Зачем? Ну не задалось и ладно. Надо что-то исправить и всё получиться.

Как повысить самооценку и уверенность в себе.

Не важно сколько вам лет, какого вы пола. Всё в жизни бывает и уверенность никогда не помешает. Но что бы её приобрести надо повысить самооценку, без неё никак. Добиваться надо постепенно. Начинать с малого. Идти маленькими шажками от успеха к успеху. Не берите сразу высокую планку. Не получится взять, самооценка упадёт ещё ниже. А у нас цель повысить её как можно выше.

Как повысить самооценку и уверенность в себе.

Для простоты понимания приведу простой пример из своей семьи.
Учиться, как не банально это звучит. Сейчас хорошо, есть интернет, ютуб вам в помощь. Мои сыновья выросли в семье военного, так что учиться по хозяйству особо было не у кого. Я целыми сутками пропадал на службе. Поэтому выросли практически ничего не умея делать. В смысле починить что-то, или смастерить.

Пока были молодые это была не проблема, но потом женились, пришлось учиться с нуля. Не очень приятно осознавать, что ты не умеешь даже починить кран. Вот она, убеждённость в том, что ты ничего не можешь. Надо срочно повысить самооценку. И начали ребята действовать. Смотрели ролики на ютубе, учились, купили наборы инструментов, дрели, шуруповёрты.

Как повысить уверенность в себе.

И пошло дело, сначала конечно были ошибки, куда без этого, но постепенно всё стало получаться. Так же постепенно повышалась и их самооценка. От каждого починенного крана или самостоятельно прилепленной плитки. В конце концов они приобрели уверенность в себе. Легко стали выполнять разные домашние дела. И даже мне предлагать свою помощь.

Младший вообще сам постелил ламинат в новой квартире и выложил плитку. Хотя до этого понятия не имел, как это можно осуществить. Научился. Старший всю сантехнику чинит дома легко и отлично работает шуруповёртом, дрелью, хорошо собирает мебель. Спрашиваю, как научились? Говорят, всё просто, есть ютуб, смотрю и так же делаю. Молодцы они у меня!!!?

Как повысить уверенность в себе.

Вот так и приобретается уверенность в себе и своих возможностях. Постепенно, шаг за шагом, добиваясь хороших результатов вы сможете повысить свою самооценку. Чем больше удачных свершений, тем она выше. А на неудачи уже и не обращаешь внимание.

У меня низкая самооценка, как повысить

Это касается и других сфер жизни, не только бытовых. В работе, отношениях, общении. Нужно просто сделать хотя бы один удачный шаг, просто всего лишь один. Не больше. Сразу появиться уверенность. Ага, если у меня получилось это, то могу сделать и другое. Дальше уже само всё пойдёт.

Это как я жену научил отказывать людям т.к. на работе её грузили все, кому не лень. Плакала, переживала. Потом, постепенно, мелочь за мелочью и научилась. Приобрела уверенность, сразу повысилась и самооценка. Учитесь ребята, пусть медленно, пусть 10 раз сломается прежде чем увенчается успехом. Но ОДИН РАЗ у вас должно получиться. Дальше уже будет легче. 

У вас всё получиться, нужно верить в себя. Вы нисколько не хуже других, многих даже лучше. Просто то, что вы хотите выполнить сейчас вы никогда не делали. Поэтому и постигала неудача. Это же нормально. Постарайтесь и вы испытаете истинную радость от того что сделали сами. Потом вас и не остановить будет. 

 

Для поднятия настроения. Подборка смешных случаев. 4 минуты непрерывного смеха вам обеспечены.

Так что удачи вам. Никогда не сдавайтесь. Вы достойны самого лучшего в этой жизни.