Как Перестать Нервничать Лёгкий Способ

Как Перестать Нервничать

Главная >> Философия жизни >> Как Перестать Нервничать.

Добра вам дорогие мои. Как перестать нервничать по любому поводу и стать спокойными? Да, нынешнее время лидер по созданию стрессовых ситуаций в жизни любого человека. Очень трудно оставаться спокойным. Постоянно возникают какие-то ситуации, которые заставляют нервничать даже по пустякам. Дома или на работе, на улице или в общественных местах. Видимо сказывается общая напряжённость человека. Зажатость.

Броня пофигизма защищает надёжней, чем выпущенные колючки агрессивности.

Как перестать нервничать по пустякам.

Вот в принципе мы и определили виновника нервозности. Человек зажат, напряжён, мышцы натянуты как канаты. Мозг генерирует только негативные сценарии. Кстати, вы не задумывались откуда у вас появляются мысли и почему они всегда негативные? Все сценарии развития ситуации прокручиваются в плохом направлении. Вроде бы ищешь правильного решения, положительного. Но обратите внимание, они всегда скатываются к обсуждению не выгодной для вас ситуации.

Мозг рисует разворачивание стрессового сценария развития ситуации. Вы соглашаетесь и вуаля, получаете. Как пример могу привести элементарную бытовую ситуацию. Как правило, легче всего на это поддаются женщины. Встала с утра в плохом настроении…. Дома начинается апокалипсис. Начинается раздражённый разговор по любому поводу, всё не так, и не эдак. Затем крики, слёзы, истерики. Казалось бы, какой повод? Никакого. Тут повод не нужен. Женщина настроена на скандал и идёт на него.

Как оставаться спокойным

С точки зрения мужа и детей – никакого. Всё как обычно. Но со стороны женщины, у которой плохое настроение, свой сценарий. В голове начинают крутиться негативные мысли. Одна находит подтверждения другой и вот всё сошлось. Перестать нервничать она уже не может.

«Меня никто не любит, не ценит, а я пашу как лошадь».
«Вон встали и сидят, ждут, когда уставшая мать накормит да, напоит. А я уже устала от этого, я тоже человек и хочу, чтобы меня кормили, в постель подавали. ЫЫЫЫЫ хлюп….ЫЫЫЫ кап… кап… хлюп… ууууыыы… Никто меня не любит, не ценит ыыы… хм.. хлюп…. хлюп…»

ВИДЕО ТЕСТЫ: Исполнится ли моё желание? Тест.

Как перестать нервничать и оставаться спокойными.

Знакомая ситуация? И не важно, что остались не замеченными действия мужа у плиты, тихий разговор, чтобы не разбудить маму, перемещения на цыпочках. Готовящийся совместный сюрприз в виде жареных яиц с колбасой. Всё это как бы остаётся за гранью восприятия. Выделяются только те моменты, которые подтверждают заданный сценарий — группа тунеядцев, не любящих мать и жену. Сидят на кухне и ждут, сами поесть не могут. Как тут перестать нервничать? В этот период становиться больше жалко мужа и детей, которые старались всё делать тихо, что бы она поспала по дольше. И завтрак делали сами, ну, как умели. И тут такой не справедливый шквал на их головы.

Как перестать нервничать по пустякам.

Понимаете? Вы сами создаёте негативные сценарии. Активно ищите подтверждения и не замечаете ничего другого. Так и в остальном. ШЕФ вызвал вас в кабинет. Мозг начинает работать ТОЛЬКО в негативном направлении. О чём вы думаете в данный момент? Ага, слышал, что грядёт сокращение. На прошлой неделе уже уволили одного, значит я следующий. Страх, паника. Трясутся ноги, руки, голос. А в голове уже следующее развитие событий. А как я буду теперь жить? У меня же ипотека, кредит. Что же делать? Может на колени упасть, просить, умолять. Вдруг пожалеет.

Относись ко всему проще. Ещё проще. Ещё чуточку проще…Ммм… Чувствуешь? Это сладкий запах пофигизма…

И вот, вы готовы уже и на колени встать, унижаться. Ваш мозг за вас уже решил. Единственный выход: унижение. Почему так происходит? Потому что мы не управляем своими мыслями. А оказалось, что начальник вызвал вас похвалить и повысить зарплату. Вот так. Так кто и как манипулирует нами?

Что делать что бы не нервничать по пустякам.

Что же делать? Как перестать нервничать по любому поводу. Научиться управлять своими эмоциями. Как я написал выше, это взять под контроль свои мысли. Эмоциями тоже управляют они. Вообще поведение человека зависит от мышления. Нет мыслей – нет эмоций. А значит и нет беспокойства и нервного состояния. Вот попробуйте. Отвлекитесь на минуту от чтения и сделайте следующее. Оглянитесь вокруг и скажите:
— Вот я.
— Вот мир вокруг меня.
Осознайте этот факт. Мир вокруг и себя в нём. В этот момент обратите внимание есть ли у вас мысли. Обычно вы с удивлением обнаруживаете что их нет. Есть только покой и осознание себя истинного в этом мире. Через несколько секунд они появятся. Но главное вы уловили эту паузу.

Что делать что бы не нервничать по пустякам

Если же они были, что бывает редко (ведь произнеся эти 2 фразы вы просыпаетесь по-настоящему). Тогда задайте себе вопрос: «Откуда приходит мысль?». Обратите внимание есть ли они в этот момент. Их нет. Возникла пауза. Мозг завис. Он не знает ответа. Запомните паузу тишины, а главное своё состояние в этом промежутке времени.

— Вы так жизнерадостно выглядите. В чём ваш секрет?

— Здоровый, красивый, в меру упитанный пофигизм.

Помнили ли вы о своих проблемах в этот момент? Нервничали или оставались спокойными? Вообще вас хоть что-то волновало? Думаю, нет. Вы вошли в точку покоя. Ваше истинное состояние. Когда мозг не думает, спокойны и вы.

ТЕСТ.

Тест: Сильный ли Вы человек
Тест сильный ли вы человек
Задумывались ли вы когда-либо сильный ли вы человек? Это не физическая сила, которую можно развить при помощи упражнений, спорта, а внутренняя, духовная.

ПРИВЕТСТВУЮ ВАС! Тест: Сильный ли вы человек

Вы спросите: «Как можно не думать постоянно?». Отвечаю: «Можно, если этот процесс контролировать». Уверяю вас, это не отразится ни на вождении авто, ни на вашей работе. Наоборот. Эффективность значительно увеличиться. Вот как перестать нервничать навсегда.

 Как оставаться спокойным — рекомендации

Наверное вы уже поняли, что стоит перестать нервничать по пустякам. Просто попробуйте находиться в состоянии не думания с каждым разом всё дольше и дольше. Обретите покой. Пауза должна постоянно увеличиваться. Через некоторое время вы будете приятно удивлены и даже поражены изменением вашей жизни в лучшую сторону. Из нервного, дёрганного человека вы превратитесь в спокойного, успешного, счастливого. Попробуйте, это того стоит. Но, а если не получается самостоятельно, то я помогу вам. Сначала расслабиться, а затем научиться просыпаться в новой реальности. Это просто фантастика!

Удачи вам и добра! До скорой встречи!

Лучший способ похудения

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

code

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.