экспресс диета

Экспресс диета медово-яичная. 4 Дня минус 2-3 кг.

Похудение

Добра вам. Я продолжаю рассказывать, что такое экспресс диета и какие её разновидности бывают. Эти диеты я позволяю себе вольность комментировать. А так же заострять ваше внимание на особенностях каждой диеты с учётом вашего здоровья. Пожалуйста прислушайтесь к моему мнению для того, чтобы себе не навредить.
Сегодня я вам расскажу тоже очень интересную экспресс диету, которая называется яично-медовая. Она используется на протяжении 4 дней. Для тех, кто не знает, я хочу сказать, что экспресс диета, это диета которая используется очень коротким промежутком времени. Максимум 9 дней.

Яичная экспресс-диета с использованием мёда.

Сегодня я вам дам экспресс диету, рассчитанную на 4 дня. Нам советуют и обещают диетологи, что мы потеряем минус 2 килограмма. Кто не знает и не читал мои предыдущие статьи я хочу сказать пару слов. Любая экспресс-диета, в любое время года, даст разный результат.

Летом организм быстрее очищается, зимой он более блокируется, не хочет отдавать не жидкость, не лишний вес, который мы набрали за новогодние праздники. Обязательно обратите внимание на своё состояние, настроение, нагрузки, которые у вас на работе. То есть нельзя в стрессовом состоянии, или назло кому-то, начинать любую диету.

Потому что вы введёте организм в стресс, начнется борьба, вам и так тяжело сейчас в эти дни, а вы ещё больше усугубите своё состояние. Поэтому конечно, как и любая диета, или физкультура начинается с понедельника. Но только обязательно в спокойном нормальном состоянии.

Яичная диета медовая.

И так сегодня рецепт экспресс диета яичная медовая, которая будет на протяжении 4 дней.

Так день 1 и 3 одинаковые по продуктам.

Завтрак.

Смешать два сырых желтка и одну чайную ложку мёда. Я понимаю, что у вас такой совет диетолога вызовет улыбку. Может быть какое-то противоречие. Многие знают, что яйца носители большое количество холестерина. Но я хочу вам предоставить информацию, что на протяжении больше 1000 веков древние лекари, алхимики, как они назывались, изучали свойства яиц.

И я вот, я хочу вам дать действительно интересную информацию про яйца. Когда вот именно с желтков добывали в те времена яичное масло и какое оно было целебное. И использовалось как бальзам при многих заболеваниях. И кстати говоря, очень тяжёлых и наружных, и внутренних. Поэтому вот такое отступление сделала. Это немножко отличаться от официальной информации.

  • 2 сырых яйца;
  • 1 чайная ложка мёда.

экспресс диета. мёд и 2 яйца

В обед.

Мы опять повторяем рацион завтрака: два сырых желтка, одну чайную ложку мёда и добавляем 100 гр. твёрдого сыра.

  • 2 сырых яйца;
  • 1 чайная ложечка мёда;
  • 100 гр. твёрдого сыра.

На ужин.

Снова рацион завтра, но к 2 сырым яйцам и 1 чайной ложке меда добавляем сюда чашку не жирного бульона. В данном случае диетологи советуют мясной бульон. Но коли такая активная экспресс-диета я думая пользу может принести и просто чашка овощного бульона. И ещё на ужин мы добавляем 2 яблока, или два апельсина.

  • 2 сырых яйца;
  • 1 чайная ложечка медка;
  • бульон;
  • 2 яблока или апельсина.

экспресс диета. овощной бульон и хлеб

Бульон с хлебом.

Ну достаточно такой ужин я бы сказала концентрированной.

День 2 и 4.

Завтрак.

Снова мы повторяем: 1 столовая ложка меда уже с яйцом. То есть это как гоголь-моголь мы взбиваем. И один ломтик хлеба грубого помола.

  • 2 сырых яйца;
  • 1 чайная ложечка медка;
  • хлеб.

На обед.

Одна столовая ложка мёда с яйцом, 150 гр. отварной рыбы и три столовые ложки капусты или шпината. То есть вот такой салатик овощной.

  • 2 сырых яйца;
  •  чайная ложечку медка;
  • 150 гр. рыбы;
  • овощной салат.

экспресс диета. отварная рыба и овощной салат

Отварная рыба и овощной салат.

На ужин.

Снова одна столовая ложка мёда с яйцом, 90 гр. сыра твердого и ломтик хлеба грубого помола.

  • 2 сырых яйца;
  • 1 чайная ложечку медка;
  • 100 гр. твёрдого сыра;
  • хлеб.

Заостряю ваше внимание на то, что экспресс диета действительно достаточно специфическая. Но учитывая то, что в течение дня мы с вами выпиваем достаточное количество жидкости (чистая вода, зелёный чай, разные напитки), всё пройдёт хорошо. Поэтому пожалуйста выпивайте в эти дни до 2 л. жидкости.

Желательно конечно чистой воды. Но я думаю, что здесь можно добавить чай и компот, какие-то морсы. Вот такая экспресс диета яичная медовая о которой я вам рассказала.

Прошу вас, сделайте репост в социальных сетях, это же не трудно, правда.

Всего доброго. Здоровья и хорошей фигуры.

Методика похудения