худеем на гречке

Худеем На Гречке Личный Опыт И Результат

Похудение

Добра вам всем мои дорогие. Как-то раз мы с женой решили, всё худеем на гречке. Надо было привести себя в норму перед поездкой за границу на море отдыхать. Сейчас я вам расскажу наш реальный опыт похудения на гречке.

Худеем на гречке с кефиром

Короче встал вопрос ребром. Скоро ехать на море, а у нас жирок на боках да на пузе. Пошли с вопросами к бабушке Матрёне. Она уже готовила свою дочку к морю на рисовой диете, похудели. Но дело то в том, что мы рис не очень любим, а вот гречку как раз наоборот, обожаем.

Похудение на гречкеБабушка сказала, что на гречке тоже можно худеть так же, как и на рисе. На сколько нам это удалось узнаете ниже. Сначала определились со сроком. Время у нас был ещё 1,5 месяца, так что спешить мы не хотели, да и вредно это, резко сбрасывать вес.

Решили, худеем 4 недели, для гарантии. Это максимальный срок, если будет трудно, то 2 недели. В любом случае, мучить себя любимых не будем.

Худеем на гречке за неделю и месяц — меню

Цели поставлены, пути намечены. Вперёд. Как варили кашу. Ребята, не заморачивайтесь по этому поводу. Просто варите как умеете. Мы варили в мультиварке. Как, впрочем, и всегда.

Меню на первые 3 дня.

  • Есть только кашу и пить обезжиренный кефир
  • Не солить
  • Кушать можно в любое время и сколько захочешь

Меню с 4 по 10 день.

  • С кашкой можно есть редис, или зелёную редьку
  • Пьём кефир
  • Едим в любое время
  • На 7 день добавляем немного растительного масла.

Меню с 11 по 20 день.

  • В кашу добавляем жареный лук
  • На 15 день можно добавить жареную морковь
  • Масло уже не льём, оно есть в обжаренных луке и морковке

Меню на 21-30 день.

  • Добавляем жареные грибы
  • Можно немного соли
  • Пьём обезжиренный кефир, воду.

Вот так мы и питались. Ещё раз напоминаю, что это наш опыт, мы никого не слушали и не читали в интернете. Это принципиально. Много шелухи и ерунды. Всегда слушайте только тех людей которые испытали всё на себе.

Лучший способ похудения

Похудение на гречневой диете — отзывы, результаты

Мы похудели на 10 кг и 15 кг., я больше, жена чуть меньше. Но это было здОрово. Мы не голодали, правда. В начале да, был страх, ели много. Но потом как-то аппетит сам по себе ушёл. А когда стали добавлять лук и морковку с грибами, то поверьте, я такой вкуснятины раньше не ел. Гречка казалась просто божественным блюдом. Или это просто восприятие и вкусовые рецепторы обострились, не знаю.гречневая диета

Вот так мы худеем на гречке. В общем пользуйтесь на здоровье нашим опытом. Худейте и ешьте. Ну или наоборот. Худеть — гречка. Каламбур.🤣 Пишите свои отзывы и комментарии. Надеюсь всем будет интересно. Можете написать целую статью и выслать мне, я обязательно опубликую. Посетите рубрику «Похудение«, там найдёте другие интересные заметки.

Буду так же благодарен, если поделитесь статьёй в социальных сетях. Нажмите кнопочку ниже. Оставляйте свои комментарии, отзывы о своём опыте. Давайте помогать друг другу по-доброму, на добром блоге.