как худеть на гречке правильно чтобы сбросить много килограмм
Похудение

Как худеть на гречке правильно чтобы сбросить много килограмм

Добра вам всем мои дорогие. Как-то раз мы с женой решили, всё худеем. Надо было привести себя в норму перед поездкой за границу на море отдыхать. Сейчас я вам расскажу наш реальный опыт похудения как худеть на гречке правильно чтобы сбросить много килограмм.

Короче встал вопрос ребром. Скоро ехать на море, а у нас жирок на боках да на пузе. Пошли с вопросами к бабушке Матрёне. Она уже готовила свою дочку к морю на рисовой диете, похудели. Но дело то в том, что мы рис не очень любим, а вот гречку как раз наоборот, обожаем.

как худеть на гречке правильно чтобы сбросить много килограмм

Как худеть на гречке правильно чтобы сбросить много килограмм —меню на каждый день.

Бабушка сказала, что на гречке тоже можно худеть так же, как и на рисе. На сколько нам это удалось узнаете ниже. Сначала определились со сроком. Время у нас был ещё 1,5 месяца, так что спешить мы не хотели, да и вредно это, резко сбрасывать вес.

Решили, худеем 4 недели, для гарантии. Это максимальный срок, если будет трудно, то 2 недели. В любом случае, мучить себя любимых не будем. А как быстро получится или нет определимся по ходу дела.

Цели поставлены, пути намечены. Вперёд. Как мы варили кашу. Ребята, не заморачивайтесь по этому поводу. Просто варите как умеете. Мы варили в мультиварке. Как, впрочем, и всегда. И так вот представляю вам меню как худеть на гречке правильно чтобы сбросить много килограмм.

как худеть на гречке правильно чтобы сбросить много килограмм. Гречневая каша

Меню на первые 3 дня.

  • Есть только кашу и пить обезжиренный кефир
  • Не солить
  • Кушать можно в любое время и сколько захочешь

Меню с 4 по 10 день.

  • С кашкой желательно есть редис, или зелёную редьку
  • Пьём кефир
  • Едим в любое время
  • На 7 день добавляем немного растительного масла.

Меню с 11 по 20 день.

  • В кашу добавляем жареный лук
  • На 15 день можно добавить жареную морковь
  • Масло уже не льём, оно есть в обжаренных луке и морковке

Меню на 21-30 день.

  • Добавляем жареные грибы
  • Разрешено немного соли
  • Пьём обезжиренный кефир, воду.

Вот так мы и питались. Ещё раз напоминаю, что это наш опыт, мы никого не слушали и не читали в интернете. Это принципиально. Много шелухи и ерунды. Всегда слушайте только тех людей которые испытали всё на себе.

Лучший способ похудения

Гречневая диета результаты похудевших отзывы

Мы похудели на 10 кг и 15 кг., я больше, жена чуть меньше. Но это было здОрово. Мы не голодали, правда. В начале да, был страх, ели много. Но потом как-то аппетит сам по себе ушёл. А когда стали добавлять лук и морковку с грибами, то поверьте, я такой вкуснятины раньше не ел. Гречка казалась просто божественным блюдом. Или это просто восприятие и вкусовые рецепторы обострились, не знаю. Но теперь мы точно знаем как быстро похудеть на гречке.

Гречневая диета. Меню на каждый день

Вот так мы худеем на гречке. В общем пользуйтесь на здоровье нашим опытом. Худейте и ешьте. Ну или наоборот. Худеть — есть. Каламбур? Пишите свои отзывы и комментарии. Надеюсь всем будет интересно. Можете написать целую статью и выслать мне, я обязательно опубликую. Посетите рубрику «Похудение», там найдёте другие интересные заметки.

Возможно вам будет интересно.

Буду так же благодарен, если поделитесь статьёй в социальных сетях. Нажмите кнопочку ниже. Оставляйте свои комментарии, отзывы о своём опыте. Давайте помогать друг другу по-доброму, на добром блоге.