Халахуп можно ли убрать живот

Хулахуп Для Похудения Результативный Способ

Похудение

Добра вам милые мои девоньки.  Интересный вопрос я получила: Полезен ли хулахуп для похудения?И Можно ли убрать живот? Отвечу вам одной историей, имевшей место в реальной жизни. Дочка моя Катюха, как я рассказывала уже раньше, имела проблемы с лишним весом и что только мы с ней не перепробовали. Особенно интересный был случай, когда мы на рисе худели за 10 дней.

Ну так вот, пробовали мы и халахуп крутить, чтобы значить узнать, можно ли живот убрать.  Так вот, купили мы значить энтот обруч, ну и давай крутить. Бессистемно конечно, кто тогда о каких системах то знал. Тырнета то не была. Так, ежели чё из журнала “Крестьянка” узнаешь😒.

Можно ли применять хулахуп для похудения.

Катюха где-то всё же вычитала, али подружки ейные сказали, что ежели крутить обруч, то можно убрать жир на талии и бёдрах. Вот, начали с того, что крутила она энтот обруч то кажный дён, вевером, по 15 минут. Ох говорит и бока больно было. Канешна, сало то мнёт под кожей, накопила доченька запасу на зиму.

Отсюдава первый вывод для вас девоньки мои дорогие:

    В начале занятий можно предохранить талию обвязав полотенцем, или платком.

Крутила она значиться крутила, мучалась доченька моя, а куда деваться. Парень то ейный говорит: “Чё то пузо у тебя Катька появилось. Залетела что-ль?” Ага, наглый такой гад. Катьку стыдоба взяла поэтому.  Так вот, неделю крутила, толку чуть.

Какой вес обруча выбрать для похудения в талии

Разборный халахуп для похуденияРасстроились канешна, врать не буду. А выхода то нет, не беременеть же из-за энтого. Дурак то ейный (не нравитлся он мне, если честно) бросит ведь, а она прям привязалась к нему дурочка тоже молодая. Чё в нём нашла….

Покумекали занчится мы с нею, что не так делаем. Ага, решили увеличить вес обруча. Ну так канешна, пластиковый то крутить не велика трудность, ну. Взяли тяжёлый, 2 кг. халахуп теперь думаем, можно ли убрать живот с таким весом быстро? Думаем можно, главное желание и усердие.

   Начинающим рекомендуется обруч весом 1-1,5 кг., тренированным – 2кг., если вам кажется и этого мало используйте халахуп весом до 3кг.

Сколько крутить хулахуп для похудения быстро в домашних условияхХалахуп с шипами для похудения

Опять значиться начали крутить. Катюша кряхтит, тяжело, но терпит. Паразита свово, наверное, перед глазами представляет, стимул значиться вырабатывает.  Первые 3 дня крутила по 10-15 минут, трудно.  Следующие три дня по 20 минут. Затем увеличила до 30 минут.  Чередовала вращения то вправо, то влево.

    Вообще, если у вас животик не большой, то так напрягаться не стоит. Достаточно заниматься 3 раза в неделю по 15 минут. Можно по 3 подхода по 5 минут, если трудно.

Как правильно крутить халахуп что бы похудеть быстро

важно ещё крутить то его не просто так, а правильно. Картинки Катюха в журнале видела, рассказываю:

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч поставьте, смотрим прямо вперёд.
  • Закрутить руками обруч в нужную сторону и продолжать крутить двигая талией и бёдрами, не нужно двигать всем телом.
  • Крутим, сжигаем жир и увеличиваем кровообращение.
  • Лучше крутить натощак или через 2 часа после еды.
  • Когда крутите меняйте место, то на талии, то опустите на бёдра.
  • Для увеличения нагрузки можно вращать в положении полуприсяду.
  • Можно регулировать положения ног, шире или рядом, это даёт дополнительный эффект.
  • Маршируйте во время выполнения упражнения, или стойте на одной ноге.
  • Экспериментируйте в общем.

Когда нельзя крутить обруч для похудения

  • При воспалительных процессах в животе, спине, почках.
  • Во время беременности.
  • После кесарева сечения.
  • При не заживших ранах.
  • В преклонном возрасте.

Как быстро и эффективно убрать живот

Прошло где-то дней 10, али 12 уж не помню точно. Знаю только, что Катюшечка моя красавица животик то убрала. Не поверите, совсем. Стал плоский, кожа и мышцы упругие. Вот так быстро и эффективно мы с ней убрали живот дома покрутив обруч.

Ой, а ейный хахаль то как рад был. Да не столько что живота не стало, а тому что Катюха не залетела, паразит.😕В общем девоньки мои советую я вам крутить энтот халахуп. Сейчас их много всяких.

    Лучше всего использовать разборный обруч, его можно собрать таким образом, что размер будет для вас комфортный. Ещё лучше что бы были выпуклости в виде шипов, рёбер и т.п. Хороши так же гибкие обручи.

халахуп с выпуклостями для похудения

Девоньки мои, ну а если вам ничего не помогает, или вес и живот возвращаются. Не помогают ни какие диеты и упражнения. То у меня для вас есть сюрприз! Моя личная методика эффективного похудения без ограничений в выборе продуктов питания. Есть можно всё! Обращайтесь.

Буду так же благодарна если поделитесь статьёй в социальных сетях. Нажмите кнопочку ниже. Оставляйте свои комментарии, отзывы о своём опыте.

 

Как сделать тонкую талию видео