
Диета на каше для похудения: меню на 7 дней
Главная >> Похудение >> Диета на каше для похудения: меню на 7 дней.
Диета на кашах для похудения: меню на неделю.
Привет, всем. Сегодня я расскажу свою историю про похудение, а вернее цель моя была максимальная дезинтоксикация организма. Предлагаю вам свой опыт: моя диета на каше для похудения и меню на неделю. Думаю, вам пригодится мой опыт.
Решилась я не сразу на эту дезинтоксикацию, собиралась несколько недель. Решила использовать гречку.
Во-первых, чтобы ничего меня не соблазнило, так, я выбросила всё из холодильника и кухонных шкафов.
Во-вторых, купила продукты, необходимые на три дня очищающей диеты. Список был не слишком длинный. Только гречка и овощи.
Мотивация.
Уже давно интересуюсь темой здорового образа жизни. За эти несколько лет я познакомилась уже с разными диетами. Мои приключения с диетой практически всегда заканчивались через неделю. Всегда наступал тот день, когда какие-то не определённые силы заставляли меня бежать в магазин за шоколадкой или чипсами.
Истинную мотивацию я получила в этом году.
С поджатым хвостом, я поплелась выполнять рекомендации врачей по пересмотру своего питания.
На этот раз немного более, чем обычно, я поверила в себя и в то, что мне удастся изменить свой образ жизни.
Первым шагом было заполнение индивидуальной анкеты. Буквально с рулеткой я деловито измерила себя и всё то, что мне предстояло сделать. В результате я получила трёхдневный план очищения организма. Я была в ужасе от того через что мне придётся пройти.
Меню на неделю, каша гречневая.
Понедельник.
Завтрак.
Гречка, я иду! Вооружённая ложкой и до краёв заполненной чашкой горячей, дымящейся только что сваренный гречкой, я залихватски принялась очищаться и худеть.
И так в 8:00, со словами «Бери, ешь, ты сможешь!» в голове, я взялась за завтрак. И получила полный провал. Уже третья ложка гречневой каши, застряла в горле. Она была совершенно без вкуса. Так что голод я убивала водой и зелёным чаем. Другие напитки вовремя дезинтоксикация были запрещены.
Второй завтрак.
Вкус гораздо лучше. Сырая морковь и яблоко (только этот фрукт был разрешён на детокс).
В обед опять ждала меня горячая горка каши. Я ела почти с закрытыми глазами.
А что на ужин? Сырой огурец, перец и помидоры черри. До этого море белого чая и могла идти спать. Только утром мне снилась пицца…
Диета на каше для похудения: Вторник.
Уже после пробуждения я начала себя жалеть. Мне было просто грустно. Утром я заехала в магазин и купить бутылку воды.
А что у меня? Повторение темы – чашка с кашей, на этот раз с добавлением цукини подтушеной на воде. Всю эту коричневую слякоть я посыпала сушёными травами. Ложка каши, глоток чая, – так выглядел мой завтрак.
Спустя несколько часов в кабинете было слышно только стук по клавиатуре, тихие разговоры и… хруст моркови. Хуже всего, однако, должно наступить в обед.
И ели они это всё на столе рядом. А я наоборот, боролась за свою жизнь. Это было реальное воздействие на мою не окрепшую психику. Меня ждала только каша и кабачок.
Ужин.
На этот раз я немного повеселела. Огурцы солёные и капуста квашеная были идеальной едой для очередного сериала на Netflixie. Не утерпела долго. Слабость, голод, тоска по чему-то нездоровому, вредному и полному сахара, и не ослабевающая головная боль привели к тому, что я уснула через пару минут после 20:00. О всех побочных эффектах предупреждала меня моя диетврач.
Диета на каше для похудения и очистки организма: Среда.
Как всегда, после пробуждения я проверила свой уровень глюкозы в крови. После двух дней строгой диеты прибор указывал на магическое снижение, а не так, как ещё не так давно было. Это была для меня достаточная мотивация, чтобы хотя бы попробовать в последний раз взглянуть на гречневую кашу. Было тяжело.
А как же мой детокс? Хотя в плане я могла бы добавить в каши, несколько шампиньонов, не видела такой необходимости. Лучше быстро съесть несколько ложек, теперь каши и запить это быстро водой, чтобы убить голод.
Под конец дня даже забыла, что я на детоксикации. На ужин хватило, морковь и зелёный чай. Я не чувствовала голода.
Четверг, пятница, суббота и воскресенье: меню на 7 дней.
Все эти дни прошли по той же схеме — каша с овощами. Эту диету можно растянуть и на 10 дней, для пользы дела.
Стоит! Детокс гречка была введением к диете, на которую я перешла на следующий день. Уже в середине завтрака, я почувствовала, что моей душе угодно. А ещё, блюда я делаю теперь в два раза меньше, чем это было в плане.
Зелёный и белый чай, а также обычная негазированная вода, должны были помочь в очищении.
Что дальше? Тёмные подковы под глазами не видно, я сплю лучше, чем раньше. Как подчёркивает моя диетврач: «это результат того, что кишечник лучше работают. Это наш второй мозг. Благодаря этому, мы имеем больше энергии».
Детокс гречкой не имела целью быстрой потере жира в организме. Его задачей было избавиться от залежей токсичных шлаков. И я считаю, что именно так и случилось. Я чувствую себя лучше — легче. Эта диета не для всех. Стоит поговорить со своим врачом или диетологом. Кстати, вот ещё один эксперимент из реальной жизни как БЫСТРО похудеть.
Мои фото до и после как я попробовала что такое диета на кашах для похудения.
Вот и вся моя история. А хотите пройти тест и узнать свой психологический возраст?
Если вам понравилась, поделитесь её в соц. сетях.
Пока, пока.
Похожие публикации:
Как Кушать И Худеть И Не Мучить Себя.
Сколько калорий нужно тратить в день, чтобы похудеть.
Как бороться с аппетитом: маленькие хитрости.
Хотите Преодолеть Медленное Похудение?
Как скинуть лишний вес и похудеть легко и без диет — прорывной способ.

Окрашивание бровей хной в домашних условиях
Вам также может понравиться

Как Срочно Похудеть за Неделю на 5 кг

Как бороться с аппетитом: маленькие хитрости
