Диета Для Ленивых Минус 12 За Неделю

Прекраснейшая (Реальная) Диета Для Ленивых Минус 12

Похудение

Доброго здоровьица мои дорогие девчулечки. Сегодня я дам вам рецепт: диета для ленивых минус 12 за неделю. Думаете такое не возможно? Ещё как  возможно.  Опыт есть. Нет, на это раз Диета для ленивых-1не моя Катюха старалась похудеть. Подружка её Анька. А было это как раз тогда, когда они с моей на курорт собирались. Я писала как Катя худела на рисе за 10 дней.

Почему ленивая диета? Так потому что толстые все ленивые. Может потому и толстые?😊Шутю.  Но Анька была толстая, правда. И ленивая🤣, диета прям как раз для неё.

Диета для ленивых минус 12 кг. за неделю

В чём суть диеты: Надо много пить воды!  Да, оказывается вода выводит токсины и сжигает жир. А что пьём? Кофе, чай, соки, газировку (фуу….сахар один). Воды в чистом виде пьём крайне мало. При чём чистой воды.

Соблюдая ниже приведённые правила Аня достигла результата. Конечно, за 1 неделю 12 кг. сжечьДиета для ленивых-2 трудно. Тем более, если у вас вес всего 60кг. то вам и не нужно.  Такого результата обычно достигают девушки полные, под 70-80 кг. Чем человек толще, тем больше веса сбрасывает.

И так, что нужно делать.

  • Пить воду 1,5-3 литра в день. Перед завтраком 250мл., перед обедом 750 мл., перед ужином 500 мл.
  • Пить не ранее чем за 20 минут до еды, во время еды и 2 часа после еды не пить.
  • Пить не залпом, а мелкими глотками, медленно.
  • Не есть пока не треснешь. Почувствовала насыщение, остановись.
  • Сладкое и мучное исключить.
  • Солёное и копчёное не есть, задерживает соли в организме.

Вот в принципе и всё. Ничего сложного. Точно для ленивых. Анютка наша за неделю скинула 12 кг.  Вы тоже сможете похудеть, если будете соблюдать все ми оправила.

Диета для ленивых что можно есть

Есть можно всё, кроме сладкого, солёного и мучного.

  • Овощи, фрукты
  • Любые крупы
  • Хлеб ржаной, цельнозерновой
  • Мёд, если хочется сладкого добавьте в чай
  • Сыр брынза
  • Творог не жирный
  • Отварное мясо
  • Птица варёная
  • Яйца, омлет
  • Рыба и морепродукты
  • Масло растительное, оливковое
  • Вода
  • Лимонный сок

Диета для ленивых меню на неделю по дням

Понедельник  

Завтрак: Омлет с зеленью и помидорами, 1 грейпфрукт.
Обед:         Суп с мясом, гречка, салат из овощей, чай не сладкий.
Ужин:       Тушёные овощи с рыбой, чай.

Вторник

Завтрак: Гречка, мёд, сухофрукты
Обед:
         Картофельный суп, отварная куриная грудка, чай зелёный

Ужин:        Отварное мясо с гречкой и салат из помидоров и огруцов

Среда

Завтрак:  Салат их фруктов и овощей, зелёный чай
Обед:           Супчик с овощами, отварное мясо, 1 кусок ржаного хлеба, яйцо, чай.
Ужин:         Гречка, салат, чай

Четверг

Завтрак: Овсяная каша с фруктовой смесью. Грейпфрут
Обед:         Суп, гречка, чай, ржаной хлеб
Ужин:        2 яйца, йогурт, овощи, зелень.

Пятница

Завтрак:  Гречка, мёд, сухофрукты
Обед:          Суп, мясо птицы, чай
Ужин:         Отварное мясо с гречкой, салат из помидоров и огурцов

Суббота

Завтрак: Омлет с зеленью и помидорами, 2-3 мандарина
Обед:         Овощной суп, мясо птицы, чай
Ужин:       Рыба, тушёные овощи

Воскресенье

Завтрак: Фрукты, овощи, кефир
Обед:          Суп с мясом, гречка, чай
Ужин:        Отварное мясо, овощи

Диета для ленивых-3Вот такое меню. Это была диета для ленивых минус 12 за неделю. С другими вы можете ознакомиться в разделе похудение или диеты .

Девоньки мои, ну а если вам ничего не помогает, или вес и живот возвращаются. Не помогают ни какие диеты и упражнения. То у меня для вас есть сюрприз! Моя личная методика эффективного похудения без ограничений в выборе продуктов питания. Есть можно всё! Обращайтесь.

Буду так же благодарна если поделитесь статьёй «Диета для ленивых минус 12» в социальных сетях. Нажмите кнопочку ниже. Оставляйте свои комментарии, отзывы о своём опыте.

Как увеличить семейные деньги в 10 раз за 6 месяцев. С 8 000 до 80 000, с 30 000 до 300 000 рублей. Ни какой работы или сомнительных инвестиций. Просто с вашей зарплаты.Это моё изобретение. Всего за 999р

Делайте заказ на этой страничке