Упражнения Сжигание Жира. Офигенный результат!

Доброго всем дня. Очень важный вопрос ставят многие и женщины, и мужчины: что лучше всего сжигает жир на животе? Не мудрено, как раз в этом месте у нас и скапливается жирок. Очень неудобно самим, да и не красиво. Расскажу я вам упражнения на сжигание жира дома на животе.

Как сжигать жир в домашних условиях

Некоторые мужчины хвастаются своей «подушкой безопасности». Да шутят просто. На самом деле не очень удобно таскать такой рюкзак. Нагибаться трудно, штаны становятся малыми, постоянно сползают с живота. Не скажу какие трудности испытывают девчата, не знаю. Наверное, схожие. А мужики шутят: «Я своего друга вижу теперь только в зеркало. И то не всегда…?»

Надо похудеть: О, пироженка!
Нужно поработать: О, интернет!
Необходимо заняться спортом: О, диванчик!

Упражнения сжигание жира на животе.

Мой способ основан на личном опыте. Животик у меня был солидный, да и вес тоже приличный. Но я избавился и от лишнего веса и от живота. Похудел я кстати по этой методике, она лучше работает по сжигание жира во всех местах и в домашних условиях без необходимости выполнять упражнения. Не важно кто вы, женщина, или мужчина. С животиком вы навсегда расстанетесь.

Расскажу, как это делал я сам. Для начала поставил цель и наметил план. Это как нас учили в военном училище: уяснил задачу, оценил обстановку, принял решение и отдал приказ. Всё чётко, ясно, эффективно.

Так же должно быть и у вас.

Задача: уменьшить объём талии (где и находится наш животик) на 10 см., т.е. осуществляем наше желание: делаем упражнения на сжигание жира в районе живота.
Оцениваем обстановку: где и как мы сможем это делать, дома, в спортзале или другом месте.
Принимаем решение: начинаем с субботы, именно с этого дня лучше всего начинать, а не с понедельника. Вы дома, на работу не нужно идти, свободное время есть.
Отдаём приказ: сами себе конечно. Выполнить задачу (на 10 см. уменьшить объём талии) через 1 месяц.
Начинаем выполнять приказ

И так, что для этого нужно делать.

  • Качать пресс.
  • Держать планку.
  • Потеть.
  • Вакуумное втягивание живота.


Как качать пресс для похудения живота.

Ежедневно вечером из положения лёжа, 3 подхода по 10 раз и ежедневно увеличиваем на 1 раз. Это упражнение лучше всего осуществляет сжигание жира на животе.

сжигаем жир на животе в домашних условиях

Держать планку

Ежедневно по 1 минуте вначале и увеличиваем каждый день по 30 сек. пока не достигнете 5 минут. Этого достаточно. Жир уходит равномерно со всех мест.

Сжигаем жир на животе планка

Потеть

На пояс надеваем пояс-сауна, продаются такие. Ходите в нём постоянно, на ночь снимайте. Занятия проводите так же в нём. Ваше пузо должно постоянно быть мокрым и потным. Сжигание жира на животе без упражнения. Приятно.

Сжигание жира на животе дома. Пояс.

Вакуумное втягивание живота

Выполнять в любое время по 10 15 раз в день, когда удобно. Можно чаще. Втягиваете живот максимально сильно, что бы прилип к позвоночнику. Держите так сколько сможете.

Сжигание жира дома вакуум живота

Хочу похудеть — ничего не помогает.

Всё. Это и есть лучшие упражнения на сжигание жира на животе в домашних условиях. Таким образом я убрал свой животик на 15 см. Кубики конечно не проявились, а вот у вас могут появиться и кубики.

Быстрое сжигание жира дома

Тем, кому ничего не помогает советую вот это курс похудения. Есть можно любые продукты без ограничений, даже сладкое, а главное сколько хочешь, досыта. Похудение с гарантией.

В любом случае это самый эффективный способ из всех что я пробовал. Сжигание жира в комфортных условиях и не надо обязательно выполнять упражнения.  Пользуйтесь. Если статья вам была полезна и интересна, поделитесь ею в социальных сетях. Я буду вам весьма благодарен.

Пояс для похудения — видео.

 

Читайте также: