Что лучше всего сжигает жир на животе

Что Лучше Всего Сжигает Жир 4 Чудесных (Лёгких) Способа

Похудение

Доброго всем дня. Очень важный вопрос ставят многие и женщины, и мужчины: что лучше всего сжигает жир на животе? Не мудрено, как раз в этом месте у нас и скапливается жирок. Очень неудобно самим, да и не красиво. Расскажу я вам как от этого избавиться с гарантией.

Некоторые мужчины хвастаются своей «подушкой безопасности». Да шутят просто. На самом деле не очень удобно таскать такой рюкзак. Нагибаться трудно, штаны становятся малыми, постоянно сползают с живота. Не скажу какие трудности испытывают девчата, не знаю. Наверное, схожие.

Что лучше всего сжигает жир на животе мужчине в домашних условиях

Сжигаем жир на животеМой способ основан на личном опыте. Животик у меня был солидный, да и вес тоже приличный. Но я избавился и от лишнего веса и от живота. Похудел я кстати по этой методике, она лучше сжигает лишний жир. Не важно кто вы, женщина, или мужчина. С животиком вы навсегда расстанетесь.

Расскажу, как это делал я сам. Для начала поставил цель и наметил план. Это как нас учили в военном училище: уяснил задачу, оценил обстановку, принял решение и отдал приказ. Всё чётко, ясно, эффективно.

Так же должно быть и у вас.

Задача: уменьшить объём талии (где и находится наш животик) на 10 см.
Оцениваем обстановку: где и как мы сможем это делать, дома, в спортзале или другом месте.
Принимаем решение: начинаем с субботы, именно с этого дня лучше всего начинать, а не с понедельника. Вы дома, на работу не нужно идти, свободное время есть.
Отдаём приказ: сами себе конечно. Выполнить задачу (на 10 см. уменьшить объём талии) через 1 месяц.
Начинаем выполнять приказ

И так, что для этого нужно делать.

  • Качать пресс.
  • Держать планку.
  • Потеть.
  • Вакуумное втягивание живота.


Как качать пресс – ежедневно вечером из положения лёжа, 3 подхода по 10 раз и ежедневно увеличиваем на 1 раз. Лучше всего сжигает жир на животе.

качаем пресс

Держать планку – ежедневно по 1 минуте вначале и увеличиваем каждый день по 30 сек. пока не достигнете 5 минут. Этого достаточно. Жир уходит равномерно со всех мест.

планка

Потеть – на пояс надеваем пояс-сауна, продаются такие. Ходите в нём постоянно, на ночь снимайте. Занятия проводите так же в нём. Ваше пузо должно постоянно быть мокрым и потным. Сжигаем жир.

пояс-сауна

Вакуумное втягивание живота – выполнять в любое время по 10 15 раз в день, когда удобно. Можно чаще. Втягиваете живот максимально сильно, что бы прилип к позвоночнику. Держите так сколько сможете.

втягивание живота

Хочу похудеть — ничего не помогает

Всё. Это и есть ответ на ваш вопрос: что лучше всего сжигает жир на животе? Такимкак сжечь жир на животе образом я убрал свой животик на 15 см. Кубики конечно не проявились, а вот у вас могут появиться и кубики.

Тем, кому ничего не помогает советую вот это курс похудения. Есть можно любые продукты без ограничений, даже сладкое, а главное сколько хочешь, досыта. Похудение с гарантией.

В любом случае это самый эффективный способ из всех что я пробовал. Сжигает жир хорошо.  Пользуйтесь. Если статья вам была полезна и интересна, поделитесь ею в социальных сетях. Я буду вам весьма благодарен.